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研究称每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病

本文摘要:一项对22数万人进行的研究说明,成年人若每日跪11个小时,不管她们不坐下来的時间保证是多少精力主题活动,三年内将比均值每日跪4小时的人丧生概率大40%。此项研究称之为,将个人的运动强度、休重和身体状况多方面综合性充分考虑,风险性仍然不会有。 除此之外,每日坐下来的時间在8-11小时的人比每日断食時间超过4小时的人丧生概率大15%。文章内容称之为,三年的此前跟踪研究寻找,受访者中有5400例证丧生,7%是因为长坐而杀。

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一项对22数万人进行的研究说明,成年人若每日跪11个小时,不管她们不坐下来的時间保证是多少精力主题活动,三年内将比均值每日跪4小时的人丧生概率大40%。此项研究称之为,将个人的运动强度、休重和身体状况多方面综合性充分考虑,风险性仍然不会有。  除此之外,每日坐下来的時间在8-11小时的人比每日断食時间超过4小时的人丧生概率大15%。文章内容称之为,三年的此前跟踪研究寻找,受访者中有5400例证丧生,7%是因为长坐而杀。

  据报道,长坐的人通常臀围更高,身体碳水化合物、血糖值及甘油三酯(triglyceride)水准高些。均值成年人在90%的闲暇時间里不容易随意选择坐下来,仅有接近一半成年人能超出世卫组织举荐的每星期进行150分鐘中等水平抗压强度精力主题活动的回绝。

  该文创作者之一彼得 邓斯坦(David Dunstan)提议成年人每日慢再回头三十分钟以预防慢性疾病。抵制该研究的加拿大新南威尔士州心血管慈善基金会执政官托尼瑟沃尔(Tony Thirlwell)称之为,惯性力免不了的生活习惯是导致心脑血管疾病的根本原因之一。  核心该项研究的是悉尼大学公共卫生服务学校的研究员,海德凡德普勒格(Hidde van der Ploeg)博士研究生,他讲到,这一研究結果对群众身心健康将有最重要的危害。

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