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研究:长时间坐着增加健康风险 运不运动都一样

本文摘要:据外国媒体报道,此前公布的一项研究表明,长时间坐着不容易降低大家患心脏疾病、糖尿病患者和癌病的风险,乃至令人更非常容易“早死”。科学研究还觉得,无论你平常健身运动不健身运动,长期的坐着都是会降低身体健康风险。 此项科学研究的参加者、多伦多市恢复研究室的彼得 阿尔特(David Alter)博士讲到:“即使就是你每天运动一个半小时或是一小时,也没法保证 你一直在只剩的23小时里依然坐着就没什么问题。

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据外国媒体报道,此前公布的一项研究表明,长时间坐着不容易降低大家患心脏疾病、糖尿病患者和癌病的风险,乃至令人更非常容易“早死”。科学研究还觉得,无论你平常健身运动不健身运动,长期的坐着都是会降低身体健康风险。  此项科学研究的参加者、多伦多市恢复研究室的彼得 阿尔特(David Alter)博士讲到:“即使就是你每天运动一个半小时或是一小时,也没法保证 你一直在只剩的23小时里依然坐着就没什么问题。”  阿尔特博士和他的科学研究精英团队寻找,这些每日有八个小时或是9个小时都坐着的人,身体健康风险仅次。

假如平常没进行规律性的磨炼,风险则更高。  大家在醒着的情况下,均值有高达一半的時间都会坐着。但阿尔特博士觉得,一些比较简单的姿势,就能让人到一天中注意力不集中主题活动活。  他提议,大家在坐着工作中时,每半小时地铁站一起睡觉一到三分钟。

国外,一些公司早就在办公室设定两脚式办公室桌子,以帮助职工在工作中另外保持身体健康。


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